6 Lưu ý người không lên ăn vải thiều

Vải thiều là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn vải thiều một cách vô tư. Có những nhóm người cần hạn chế ăn vải thiều để tránh ngộ độc và tác động không tốt cho cơ thể.

Vải thiều là loại trái cây mùa hè phổ biến, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngừa ung thư và cải thiện tiêu hóa. Nghiên cứu cho thấy vải thiều có hàm lượng đường cao, giàu acid hữu cơ, muối khoáng và các vitamin B1, B2… Do đó, nó cũng được sử dụng làm thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên, vải thiều có tính nóng, nên cần ăn đúng cách để không gây tác động tiêu cực đến cơ thể.

Dưới đây là những người không nên ăn vải thiều

Người đang đói

Ăn vải khi đói có thể gây viêm nhiệt hoặc say với các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn. Tốt nhất nên ăn vải sau bữa cơm để tránh hiện tượng này.

Người muốn giảm cân

Vải có hàm lượng đường cao, không tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường và thừa cân. Cần hạn chế ăn vải để đảm bảo quá trình giảm cân hiệu quả.

Người bị tiểu đường

Vải tươi chứa nhiều đường, ăn nhiều có thể gây tăng đường huyết không đáng có.

Người có cơ thể nhiệt cao

Vải có tính nóng, nên ăn quá nhiều có thể gây cảm giác nóng nực, khó chịu. Ngoài ra, lượng đường trong vải có thể gây ra các vấn đề da như rôm sảy, mụn nhọt.

Ngoài ra, những người dễ nhiễm cảm, mắc bệnh có đờm, thủy đậu, chắp lẹo ở mắt cũng nên hạn chế ăn vải. Cần nhớ rằng người bình thường cũng không nên ăn quá nhiều

Phụ nữ có thai

Phụ nữ mang thai thường dễ mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là những người có tiền sử bệnh tiểu đường hoặc thừa cân. Vải có hàm lượng đường cao, do đó, thai phụ nên ăn vải một cách hạn chế và chỉ với số lượng nhỏ. Ngoài ra, vải còn có tính nóng, có thể gây nóng gan, đau rát lưỡi họng, buồn nôn, nôn… Do đó, cần cẩn thận khi tiêu thụ vải trong giai đoạn mang thai.

Phụ nữ trong kỳ “đèn đỏ”

Trong vài ngày trước khi kinh nguyệt đến, phụ nữ thường trải qua trạng thái lo âu, trầm cảm và căng thẳng tinh thần do sự mất cân bằng hormone. Trong giai đoạn này, nên hạn chế ăn nhiều vải để tránh tác động tiêu cực đến tình trạng cảm xúc và sức khỏe.

Lưu ý khi ăn vải

• Không nên ăn quá nhiều vải trong một lần, đặc biệt là đối với những nhóm người nhạy cảm như phụ nữ mang thai và trẻ em. Ăn quá nhiều vải có thể gây ra các triệu chứng như nôn mửa, hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi…
• Đối với trẻ em, chỉ nên ăn 3-4 quả vải mỗi lần. Cần có sự giám sát từ người lớn để tránh tình trạng hóc vải.

Cách xử lý khi bị ngộ độc vải

Nếu bạn gặp triệu chứng ngộ độc vải do hàm lượng đường glucoza quá cao, có thể gây tình trạng đường máu thấp, bạn có thể uống một cốc nước đường để cải thiện tình hình.

Tóm lại, vải thiều là một loại trái cây tuyệt vời cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý và hạn chế ăn đối với những nhóm người nêu trên để tránh ngộ độc và tác động tiêu cực cho cơ thể.