Thời điểm nên hay không nên uống trà xanh
Deal Score0
Trà xanh có tác dụng
Trà có nhiều tác dụng có lợi như kéo dài tuổi thọ, tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân, hỗ trợ trí nhớ, và có nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Trà xanh được coi là một trong những loại trà rẻ tiền và lành mạnh nhất, có nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện tiêu hoá, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng thần kinh, và chống oxi hóa.
Thời điểm tốt nhất để uống trà xanh
Giữa các bữa ăn và không uống khi đói. Uống trà xanh trước và sau bữa ăn giúp đảm bảo các chất chống oxi hóa không tương tác với các protein trong thức ăn.
Thời điểm không nên uống trà xanh
- Cần tránh uống trà xanh vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy, không uống trà quá đặc, không để trà ngâm quá lâu, không uống trà khi đói, không sử dụng nước trà để uống thuốc.
- Cần uống trà xanh một cách hợp lý, không lạm dụng, hạn chế nếu nhạy cảm với caffeine, không thay thế nước lọc bằng trà, và tránh uống trà vào hai khung giờ quan trọng là sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.
Cách hãm trà xanh đúng cách
Bao gồm rửa sạch lá trà, tráng sơ trà bằng nước sôi, và ủ trà bằng ấm đất hoặc bình sứ ủ nóng.
